Причины акне на лице у женщин при физических тренировках, признаки появления, как лечить акне

0

Акне  воспалительное заболевание сальных желез и волосяных фолликулов

Акне возникает в результате закупорки и/или воспаления т.н. пилосебацейных комплексов (состоящих из волосяных фолликулов и сальных желез).

Не забывайте, как сказала основная героиня фильма «Блондинка в законе»? «Благодаря тренировкам вырабатываются эндорфины. Эндорфины делают вас радостнее. Радостные люди не убивают супругов». Что и сказать, походы в фитнес-центр нужны для души и тела — но наряду с этим они могут нанести вред коже.

Пожалуй, нет ничего более серьёзного для здоровья и поддержания красоты, чем занятия спортом. К тому же, систематические тренировки делают вас радостнее и помогают бороться с осенней хандрой. Но при всех этих преимуществах у занятий спортом имеется один недочёт: они могут стать причиной ухудшения акне. Из-за чего это происходит?

Специалисты выделили 6 основных причин.

Основные причины акне при тренировках

прыщи на лице

На протяжении занятий спортом вы всегда вытираете пот полотенцем

Вам думается, что так вы помогаете собственной жирной коже? Вы ошибаетесь. Трение тканью приводит к раздражению, делая лицо еще более уязвимым перед бактериями и загрязнениями. В крайнем случае с опаской промакивайте кожу, но ни за что не трите.

Вы носите одежду, не хорошо впитывающую пот

Вы ходите в тренажерный зал в эргономичных «трениках» и хлопковой футболке? Все-таки подобный костюм стоит приберечь для дома. Особая спортивная одежда, сделанная из суперсовременных тканей, значительно лучше впитывает пот и мгновенно высыхает, не давая бактериям размножаться. Так вы избежите появления акне на груди и спине.
Ваша спортивная сумка — «эдем» для бактерий

Вряд ли вы обращаетесь со своей сумкой либо портфелем для тренировок с особенным почтением. Соответственно, она то и дело валяется в багажнике автомобили, в прихожей у вас дома либо на мокром полу в раздевалке фитнес-центра. Прикасаясь к ней, а позже к лицу, вы разносите по нему большое количество микробов. Стирайте спортивную сумку почаще (в случае если материал, из которого она сделана, это разрешает) либо же протирайте ее бактерицидными салфетками.

Вы не забираете волосы на протяжении тренировок

Гремучая смесь из пота, кожного себума и средств для ухода за волосами может привести к закупорке пор, приступ и раздражение кожи акне. Даже в случае если ваш персональный тренер поразительно добр собой, не поддавайтесь искушению «выпустить на свободу» пару кокетливых прядей. Вооружитесь резинками, невидимками и заколками и заберите волосы как направляться.

Вы слишком мало щепетильно очищаете кожу перед тренировками

Думается, уже все знают о том, что тренироваться в макияже ни за что запрещено. Но и этого возможно слишком мало. «Ваше лицо должно быть вполне вольно от макияжа, кремов либо каких-либо вторых увлажняющих средств. Смешиваясь с позже и себумом, они могут привести к обострению акне», — поясняют дерматологи. Наряду с этим, если вы тренируетесь на улице под броским солнцем, вам не следует забывать о средствах с SPF. Легко ищите некомедогенные варианты.

Вы не дезинфицируете собственный коврик для йоги

Любители йоги и пилатеса знают, как довольно часто на этих занятиях приходится принимать позу «лицом вниз». Если вы склонны к акне, не пользуйтесь неспециализированными ковриками, которые вам предлагают в фитнес-центре, а постоянно носите собственный и щепетильно смотрите за его чистотой.

Стадии развития акне

стадии развития акне

В зависимости от тяжести течения акне выделяют четыре стадии заболевания, а именно:

  1. Легкая форма угревой сыпи (комедоны без воспаления). Закупоренные сальные железы имеют вид чёрных и белых точек, не возвышаются над кожей, воспаление отсутствует.
  2. Умеренное акне. Преимущественно черные точки на коже с незначительной долей папулопустулёзных элементов, воспаление выражено слабо.
  3. Тяжёлая форма акне. Полиморфная сыпь, представленная комедонами, пустулёзными и папулёзными элементами примерно в одинаковой пропорции. Количество «прыщей» намного превышает таковое при умеренном акне. Выраженное воспаление на коже, окружающей элементы сыпи.
  4. Крайне тяжёлая форма акне. Также известна как «нодулярная форма», из-за наличия кистозно-узловых и рубцовых изменений на коже, обусловленных поствоспалительными склеротическими процессами. Сыпь представлена значительным количеством всех элементов с выраженным воспалением всей поражённой области, рубцовыми изменениями, шрамами, узлами в диаметре около 5 мм и более.

Лечение акне

Лечение акне

Лечение акне зависит от степени тяжести:

  • Для легкой степени акне терапией первой линии является назначение топических препаратов: бензоилпероксида, ретиноидов, антибиотиков, азелаиновой кислоты.
  • Средняя степень акне требует использования комбинированных топических препаратов и приема системных антибиотиков.
    Альтернативным методом терапии могут быть системные ретиноиды.
  • При тяжелой степени акне, помимо комбинированных наружных препаратов, применяют антибиотики и системные ретиноиды.

Альтернативной терапией у женщин со средней и тяжелой степенью акне являются оральные контрацептивы (есть ограничения), антиандрогены, спиронолактон.

Системные кортикостероиды используются у пациентов с тяжелым воспалительным акне.

К косметическим способам коррекции акне относятся:

  • химические пилинги — хорошо подходят при комедональной форме акне; не рекомендованы для пациентов, получающих системные ретиноиды, и пациентов с 3-4 фототипом кожи;
  • световая терапия (фототерапия) — может использоваться, но не в качестве терапии первой линии;
  • внутриочаговое введение кортикостероидов в область кист и рубцов — для быстрого рассасывания и уменьшения постакне;
  • криотерапия, лазерные шлифовки и введение препаратов гиалуроновой кислоты — для уменьшения постакне.