Беременность сразу после родов
Женщина может забеременеть спустя немного времени после родов. Если так произошло, то как это скажется на здоровье женщины и ребенка, который только зародился на свет?
Прежде всего нужно успокоиться, потому что переживания создадут на ваш ослабленный организм дополнительную нагрузку. Вообще, зачатие в течение первых трех месяцев после родов происходит довольно редко, особенно если женщина кормит грудью. Но иногда неожиданные сюрпризы встречаются, и как правило все заканчивается благополучно. Так что радуйтесь, что у вас скоро появиться еще одно маленькое чудо.
На основании медицинских исследований установлен оптимальный промежуток между родами, он составляет 2-2,5 года. За это время физическое и эмоциональное состояние женщины полностью приходит в норму. Но если беременность наступила, постарайтесь как можно больше заботиться о себе.
В первую очередь найдите хорошего врача и с самих ранних сроков начните посещать женскую консультацию. Не пропускайте назначенных приемом и в точности выполняйте предписания врача.
Соблюдайте диету для беременных. Ваш организм возможно еще не успел восполнить запасы витаминов и питательных веществ, которые потратил за время предыдущей беременности, а если вы еще и кормите грудью, то дефицит будет намного больше. Поэтому особо важно сбалансированно и рационально питаться, чтобы вы и ваш малыш были обеспечены всеми необходимыми веществами.
Старайтесь правильно прибавлять в весе. Ни в коем случае не садитесь на диету, чтобы сбросить лишние килограммы, которые остались от первой беременности. За беременность нужно набрать необходимое количество килограммов. Если вы будете набирать вес постепенно и не более необходимого, то после родов сможете с легкостью с ними расстаться. С двумя маленькими детьми это не вызовет особых усилий.
Не обязательно отдавать всю себя уже родившемуся малышу. Доверьте некоторые вещи другим члена семью. Не забывайте заботиться о себе и о будущем ребенке.
Что касается организации грудного вскармливания, проконсультируйтесь с врачом. Если у вас хорошее самочувствие, и вам ничего не доставляет дискомфорта, продолжайте кормить своего малыша грудью столько, сколько считаете нужным. Но если вы чувствуете истощение, можно ввести в рацион ребенка молочные смеси, или полностью на них перейти.
Не забывайте о пополнении калорий, теперь вы должны обеспечивать ими себя, малыша, которого кормите грудью и малыша, который только начал свое существование внутри вас. Получайте дополнительно 500-800 калорий в день. Может возникнуть нехватка кальция, поэтому нужно принимать его дополнительно.
С маленьким ребенком это трудно представить, но вы должны больше отдыхать. При любой удобной минутке отдыхайте, это сейчас очень важно и необходимо вам. Не отказывайтесь ни от какой помощи, часть хлопот переложите на мужа и других домочадцев, ложитесь отдыхать вместе с малышом. Не старайтесь переделать все дела, у вас это все равно вряд ли получиться. Так что в ваших интересах и интересах будущего ребенка просто пересмотреть свои взгляды на несделанные дела.
По возможности делайте гимнастику, чтобы снять напряжение и поддерживать себя в форме, но не переутомляйтесь, все это должно приносить вам только удовольствие. Если нет времени на гимнастику просто двигайтесь вместе с ребенком, убьете двух зайцев, получиться своеобразная гимнастика и малышу с вами будет веселее.
Сведите к минимуму все факторы риска. Не употребляйте алкоголя, не курите и не находитесь рядом с курящими. Старайтесь всеми силами помочь своему организму справиться с двойной нагрузкой.
Улыбайтесь чаще и всего Вам доброго!!!