Что содержится в витаминах для беременных.

Что содержится в витаминах для беременных.

Четких медицинских норм по поводу состава поливитаминов для беременных не существует.Что содержится в витаминах для беременных можно узнать из инструкции к препарату. Врачи прописывают поливитамины промышленного производства или специальные меси, которые изготавливают в аптеке по рецепту. В некоторых медицинских учреждениях предусмотрены бесплатные поливитамины. Поэтому непременно спросите об этом своего врача.

Поливитамины для беременной женщины должны содержать следующие компоненты (суточную дозу):

• Не более 4000 единиц витамина А. В больших количествах, более 10 000 единиц это вещество может быть токсично. Некоторые фармацевтические фабрики начали заменять витамин А более безопасным аналогом- бета-каротином
• 400-600 мг. Фолиевой кислоты
• 250 мг кальция. Если ваш рацион недостаточно богат кальцием, вам нужно принимать пищевые добавки, чтобы во время беременности в организм поступало не менее 1200 мг в день. Не стоит принимать кальция более 250мг (или более 25мг магния) вместе с железом, так как эти элементы замедляют его усвоение. Если вам доктор прописал большую дозу кальция или магния, принимайте его минимум за 2 часа до или после приема железа.
• 30 мг железа
• 80 мг витамина С
• 15 мг цинка
• 2 мг меди
• 2мг витамина В₆
• Не более 400 единиц витамина D
• Около 15 мг витамина Е; 1,4мг тиамина; 1,4мг рибофлавина; 18мг ниацина; 2,6мг витамина В₁₂. Но большинство витаминов содержат в два или три раза больше этих витаминов. Переживать не стоит, такие дозы абсолютно безвредны.
• Некоторые препараты содержать магний, фтор, биотин, фосфор и пантотеновую кислоту.

Принимать поливитамины во время беременности полезно, но вы должны помнить, что никакая пищевая добавка, никакой препарат не сможет заменить полноценного питания. Очень важно, чтобы большая часть витаминов и минералов поступали в ваш организм с пищей, потому что они лучше усваиваются организмом.

Все же витаминные препараты следует воспринимать как лекарство и принимать с осторожностью, соблюдая дозировку. Некоторые витамины могут быть токсичны в больших дозах. Большое количество витаминов и минералов назначают только в лечебных целях при определенных заболеваниях.

Внимательно читайте рецепт и инструкцию к принимаемым препаратам.