Холестерин при беременности

0

Холестерин при беременности, можно ли употреблять продукты с холестерином при беременности

Многие знают о вреде холестерина и внимательно относятся к своему рациону, выбирая продукты с минимальным содержанием жиров и холестерина.  Как же быть теперь, когда вы беременны, насколько вреден холестерин при беременности?

Особую роль в количестве употребления холестерина играет возраст. Женщины детородного возраста, а беременные в особенности, могут в меньшей степени ограничивать употребление холестерина, нежели женщины и мужчины более старшего возраста.  И более того, холестерин необходим для развития плода, поэтому холестерин при беременности повышается примерно на 25-40%. Разумеется если у вас уровень холестерина Холестерин при беременностив норме, не стоит специально есть продукты его содержащие, просто если вам хочется чего- то, не стоит себя ограничивать, и придерживаться антихолестериновой диеты. Исключением являются женщины, имеющие наследственные заболевания с повышенным содержанием холестерина в крови. В таком случае придерживаться диеты, прописанной врачом, необходимо.

Если вам хочется, можете съедать в день по одному яйцу. Помните, что употреблять сырые или не доваренные яйца нельзя. Кушайте сыр, поднимите себе настроение хорошей отбивной. Но только без фанатизма! В основном, где много холестерина, там много жира, а соответственно много калорий. вы же не хотите подпортить свою фигуру? И не нужно уповать на то, что вы беременны. Чем больше лишних килограммов вы наберете во время беременности, тем сложнее будет восстановить свой вес после родов.

Беременность позволяет только немного отпустить контроль за употреблением холестерина. И не забывайте о других членах вашей семьи. Ведь им как раз не нужен “лишний” холестерин. Да и готовить себе отдельно постоянно  у вас вряд ли будет желание. Поэтому и дальше старайтесь придерживаться правильно питания, есть здоровую пищу, тем самым показывая хороший пример своим домочадцам. А побаловать себя холестеринчиком можно без присутствия членов семьи. Это будет им только на благо!