Питание и планирование беременности
После сдачи анализов и пройденного обследования будущей маме необходимо подготовить свой организм к вынашиванию малыша и родам.
Каждая женщина должна питаться сбалансировано не только во время беременности, но и во время ее планирования.
Поэтому будущая мама должна пересмотреть свой пищевой рацион, нужно употреблять только здоровую и полноценную пищу. Постарайтесь снизить количество употребляемых консерваций, полуфабрикатов, а также жирных продуктов питания. Употребляйте больше фруктов, овощей, цельнозернового хлеба, продуктов, богатых клетчаткой, постного мяса. Важно обеспечивать организм витаминами, находящимися в пище.
Большое количество фолиевой кислоты, которая полезна для развития плода и хорошей работы женской репродуктивной сферы содержится в шпинате, брокколи, белокочанной капусте, злаках, зеленых листьях салата. Во избежание анемии нужно кушать зеленые яблоки, постное мясо, бобовые, гречку, бананы, гранаты.
Правильно питаться при планировании беременности входит в обязанности не только будущей мамы, но еще и будущего папы.
В случае если в организме будущей мамочки будет отмечаться недостаток тех или иных полезных компонентов, могут возникнуть трудности не только с зачатием, но и с вынашиванием малыша.
Стараемся привести свой вес в нужную форму, так как лишний вес или его недостаток снижают шансы на зачатие. Проконсультировавшись с врачом можно соблюдать какую-либо диету.
В ходе многочисленных клинических исследований удалось установить, что у очень полных женщин очень часто рождаются довольно крупные дети. В результате, многие из них рожают с осложнениями и намного чаще отмечаются проблемы со здоровьем. У детей может наблюдается развитие таких заболеваний как сахарный диабет, ожирение и многие другие.
У слишком худых женщин появляются на свет
дети с маленькой массой тела, что в свою очередь также становится причиной развития тех или иных проблем со здоровьем. Особенно часто у таких детей отмечается снижение защитных сил организма, а также диатезы.
Если женщине во время планирования беременности не удается нормализовать свою массу тела, это может стать причиной того, что во время беременности у нее разовьется варикозная болезнь, артериальная гипертония либо сахарный диабет. Конечно не во всех случаях возникают эти неприятные ситуации, но все же лучше перестраховаться. Да и состояние беременности стоит того, чтобы просто наслаждаться своим положением и не думать о различных осложнениях.
Чаще улыбайтесь и всего Вам доброго!!!!! 🙂
